Charla de introducción al Mindfulness

Esteban Grandal (Coordinador de proyectos y coach) compartirá sus conocimientos y experiencia sobre mindfulness en una charla / taller de introducción a estas técnicas tan importantes en colaboración con las Lanzaderas de empleo en Ferrol.

El objetivo de la charla es hacer una breve introducción al mindfulness o atención plena, ya que está demostrado que es efectivo en la reducción del estrés y la ansiedad. También mejoran competencias clave como la concentración, auto-regulación emocional y la auto-conciencia, capacidades muy necesarias en la búsqueda laboral.